Kurse Auf einen Blick

Kursangebot Kleve

Ein Ganzkörpertraining an 16 verschiedenen Stationen. Alle Bewegungsaspekte werden angesprochen und alle Muskelgruppen werden trainiert. Der optimale Einstieg ins Krafttraining.

Ein Kraft- und Ausdauerzirkel. Er beinhaltet acht Kraftübungen, die den gesamten Körper trainieren und die 
koordinativen Fähigkeiten verbessert und zusätzlich ein gezieltes Intervalltraining, um die Grundlagenausdauer zu steigern.

Gymnastik für Teilnehmer mit einer Grundfitness, die im Bereich Kraft, Ausdauer und Koordination stärker 
herausgefordert werden können.

Gymnastik für jeden Teilnehmer mit dem Ziel krankheitsangepasste, gesundheitsorientierte Bewegungen zu erlernen und zu festigen, um alltägliche Lebenssituationen besser bewältigen zu können.

Gymnastik für Wiedereinsteiger oder Menschen, die sich nur leicht belasten können. Mit angepassten Übungen gelingt der Einstieg in die Bewegung.

Sanfte Gymnastik für alle Teilnehmer, die in der Atmung stark eingeschränkt sind. Das Ziel der Gymnastik 
ist, durch gezielte Atem- und Kräftigungsübungen, die allgemeine Leistungsfähigkeit zu erhöhen, die Atemnot zu vermindern, Ängste vor Belastung abzubauen und damit die Lebensqualität zu verbessern.

Ein starker Beckenboden spielt eine entscheidende Rolle für die Körperhaltung, Kraft und Balance. Es ist der muskuläre untere Abschluss des Rumpfes und dient u.a. der Sicherung der Lage von Bauch- und 
Beckenorganen. Somit vermindert eine kräftige Beckenbodenmuskulatur das Risiko von z.B. 
Senkungsbeschwerden. Es werden in diesem Kurs Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entlastung 
durchgeführt mit Informationen über Anatomie und Physiologie.

Leichte funktionelle Gymnastik und Ausdauertraining, speziell für Teilnehmer mit Herzerkrankungen unter 
ärztlicher Aufsicht.

Neurologische Erkrankungen (wie z.B. Demenz, multiple Sklerose und Schlaganfall) gehen mit körperlichen 
Symptomen wie Lähmungen, Gleichgewichtsstörungen, Gangunsicherheiten, Koordinationsstörungen und 
Schmerzen einher. Jeder Betroffene muss sich damit auseinandersetzen und die gewohnte Lebensführung 
umstellen. Im Rehasport wird ohne Leistungsdruck daran gearbeitet, die normalen Bewegungsfunktionen 
wiederzuerlangen.

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Kursangebot Emmerich

Gymnastik für Teilnehmer mit einer Grundfitness, die im Bereich Kraft, Ausdauer und Koordination stärker 
herausgefordert werden können.

Ein Ganzkörpertraining an verschiedenen Stationen mit Hilfe von Kleingeräten. Alle Bewegungsaspekte werden angesprochen und alle Muskelgruppen werden trainiert. Der optimale Einstieg ins Krafttraining.

Gymnastik für jeden Teilnehmer mit dem Ziel krankheitsangepasste, gesundheitsorientierte Bewegungen zu erlernen und zu festigen, um alltägliche Lebenssituationen besser bewältigen zu können.

Gymnastik für Wiedereinsteiger oder Menschen, die sich nur leicht belasten können. Mit angepassten Übungen gelingt der Einstieg in die Bewegung. Diese Gymnastik findet nur im Stehen und Sitz statt.

Wassergymnastik hat positive Auswirkungen auf die Ausdauer, Kraft und Koordination und gilt zusätzlich als besonders gelenkschonend und effektiv.